| タイトル | 著者 | ページ |
| ●はじめに | | |
| 第1章 ピンチのとき、あなたならどうする? | | |
| 1 忘れ物をしてしまった! あなたならどうする? | | |
| 2 テストの点が悪かった… あなたならどうする? | | |
| 3 ケガや病気をしてしまった! あなたならどうする? | | |
| 4 トイレに間に合わなそう… あなたならどうする? | | |
| 5 災害にあったら、あなたならどうする? | | |
| 6 先生に急に指された! あなたならどうする? | | |
| 7 いじめにあったら、あなたならどうする? | | |
| 8 歩きスマホをしたい… あなたならどうする? | | |
| COLUMN《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故(1)》●USエアウェイズ1549便不時着水事故〜その1 | | |
| 第2章 世の中はさまざまなリスクにあふれてる | | |
| 1 日常で直面するさまざまなピンチが「リスク」 | | |
| 2 「リスクマネジメント」と「クライシスマネジメント」 | | |
| 3 リスクの大きさをどう考えるのだろう? | | |
| 4 予測できるピンチと予測できないピンチがある! | | |
| 5 ミスはしょうがない! 人間は必ずミスをする | | |
| COLUMN《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故(1)》●USエアウェイズ1549便不時着水事故〜その2 | | |
| 第3章 ピンチのときに役に立つ考え方「OODA」 | | |
| 1 戦闘機のパイロットがつくった「OODA」 | | |
| 2 ピンチのときに役立つ「OODA」という考え方 | | |
| 3 「OODA」はループする | | |
| 4 OODAに似た「PDCA」を知っておこう | | |
| 5 OODAとPDCAの違いをみてみよう! | | |
| COLUMN《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故(1)》●USエアウェイズ1549便不時着水事故〜その3 | | |
| 第4章 《Observe》しっかり「みる」力を鍛えよう! | | |
| 1 リスクを避けるには周りを観察することが大事 | | |
| 2 4つ“眼”でものごとを観察するクセをつけよう! | | |
| 3 “虫の眼”で細かいことまで正確に読み取る! | | |
| 4 “鳥の眼”で全体を見渡してみる | | |
| 5 “魚の眼”で流れや変化にいち早く気づく! | | |
| 6 “コウモリの眼”で逆さまになって「みる」 | | |
| 7 4つの「眼」に加えて大切なもうひとつの“心の眼” | | |
| 8 「三現主義」で観察力をアップさせる | | |
| COLUMN《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故(2)》●JAL機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その1 | | |
| 第5章 《Orient》状況を「わかる」ことが大事! | | |
| 1 状況が「わかる」には情報が大事! | | |
| 2 情報源がどこなのかを調べるクセをつけよう | | |
| 3 悲観的に準備することが大事! | | |
| 4 都合の悪い情報にも目を背けない! | | |
| 5 なかなか難しいけど、先入観を排除する | | |
| 6 「何が最も大切か」を考えるクセをつけよう | | |
| 7 ピンチになったら100%はめざさないほうがいい! | | |
| 8 無駄になってしまいそうな準備をすることも大切 | | |
| COLUMN《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故(2)》●JAL機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その2 | | |
| 第6章 《Decide》決めるときは大胆に「きめる」! | | |
| 1 「判断」と「決断」の違いをしっかりと区別しよう! | | |
| 2 「きめる」ときに大事なのは「覚悟」すること | | |
| 3 判断が遅れるほど、状況は悪化する | | |
| 4 覚悟を決めて「決断」した杉原千畝 | | |
| 5 決断力アップのために日ごろからできること | | |
| COLUMN《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故(2)》●JAL機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その3 | | |
| 第7章 《Act》きっとうまくいくと思って「うごく」! | | |
| 1 いくら考えていても行動しないと変わらない! | | |
| 2 「行動する」と決めたならすぐに「うごく」! | | |
| 3 失敗をおそれずに楽観的に行動しよう! | | |
| 4 行動するのが怖かったら、「行動しない場合」を考える | | |
| 5 反省をして、次の行動をよりよいものにしよう! | | |
| COLUMN《ピンチを切り抜けた、知っておきたい事故(2)》●JAL機と海上保安庁機による羽田空港地上衝突事故〜その4 | | |
| 第8章 ピンチに備えた日ごろの準備と心がまえ | | |
| 1 生活習慣を変えれば、将来のピンチを減らせる! | | |
| 2 学校や家でできることを考えよう! | | |
| 3 おうちの人と「ピンチ」について話し合ってみよう! | | |
| 4 「苦労は買ってでもせよ」で困難に立ち向かおう! | | |
| 5 これからもピンチは必ず訪れる! | | |
| 6 ピンチが起こったら「自分のせいかも?」と考える | | |
| 7 ピンチはピンチではない! チャンスと考えよう! | | |
| ●参考文献 | | |
| ●さくいん | | |
