| タイトル | 著者 | ページ |
| はじめに | | |
| 1 「なぜ、家族のことで悩んでしまうのだろう」へのヒント◆ | | |
| あなたは、どんな家族と暮らしていますか? | | |
| あなたには、権利があることを知っていますか? | | |
| この程度は虐待じゃない、と思っていませんか? | | |
| もしも、あなたが助けてもらえるとしたら、どうなる? | | |
| 2 「悩んだ先輩たちはどうしたんだろう?」へのヒント◆ | | |
| 親の言うことがすべてじゃない。世界は広い!◆ケンさん | | |
| これからもサポートを求め続けながら生きていく◆アミさん | | |
| あきらめないで、大人たちに頼る勇気を持ち続けて!◆さくらさん | | |
| 自分がやりたいことは大人たちに声をあげて伝えて!◆アオさん | | |
| 家にいられなくても手段はいくつもあることを知ってほしい◆りょうさん | | |
| 新しい親元で、SOSを出せない子もいる!◆カナさん | | |
| 家を出て初めて体験した、当たり前の日常生活◆みさきさん | | |
| しつけと虐待は違う、あなたは悪くない!◆ゆうこさん | | |
| カミングアウトして訴え続けた「僕は日本にいたい!」◆ジジさん | | |
| 3 「どんな行動を起こせばいいのだろう?」へのヒント◆ | | |
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| おわりに◆ | | |
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