鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 70歳、医師の僕がたどり着いた
- 著者名鎌田/實‖著
- 出版者集英社
- 出版年2019.5
貸出・返却・予約状況
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
- 貸出累計21
所蔵事項
- 登録番号5110222220
- 請求記号498-カ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分一般 - 図書
- 所蔵館蘭越町花一会
- 配架場所 J
- 所蔵状態所蔵
ブックリスト
書誌事項
- 書名鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 70歳、医師の僕がたどり着いた
- 書名ヨミカマタシキスクワットトカカトオトシ
- 著者名鎌田/實‖著
- 著者ヨミカマタ，ミノル
- ISBN9784087861167
- 出版地東京
- 出版者集英社
- 出版年2019.5
- ページ109p
- サイズ21cm
- 注記別置：セカンドライフ
- 件名健康法
筋力トレーニング
- 内容紹介ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
- 著者紹介1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。