おうち時間(運動)

• 書名定年後が１８０度変わる大人の運動
• 書名ヨミテイネンゴガヒャクハチジュウドカワルオトナノウンドウ

• 著者名中野／ジェームズ修一∥著
• 著者ヨミナカノ，ジェームズシュウイチ

• ISBN9784198644604

• 出版地東京
• 出版者徳間書店
• 出版年2017.8

• ページ157p
• サイズ21cm

• 注記別置：セカンドライフ

• 件名健康法
  トレーニング
  ストレッチング

• 内容紹介体力の衰えを感じ、医者からも運動をすすめられたが、何をしたらいいかわからない人に向けた、運動の処方箋。どんな運動が何に有効なのかといった運動の基本、悩み別筋トレ＆ストレッチ、趣味別ストレッチなどを収録する。

• 著者紹介〈中野ジェームズ修一〉フィジカルトレーナー。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。ＰＴＩプロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ－Ｃ）。