おうち時間(運動)

• 書名指ヨガで健康になる　くわしい図解ですぐできる
• 書名ヨミユビヨガデケンコウニナル

• 著者名竜村／修∥著
• 著者ヨミタツムラ，オサム

• ISBN9784309275413

• 出版地東京
• 出版者河出書房新社
• 出版年2014.11

• ページ125p
• サイズ21cm

• 注記付：竜村式手とからだの相応図（１枚）

• 件名ヨガ

• 内容紹介指や手の表裏を揉んだり押したりひっぱったりするだけで、全身ヨガと同じような効果を得られる指ヨガ。心身の不調に有効な指ヨガの方法を、くわしい図とともにきめ細かく紹介します。切って使える竜村式手と身体の対応図つき。

• 著者紹介〈竜村修〉１９４８年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。沖ヨガ修道場長を経て、独立。竜村ヨガ研究所を開設。著書に「生き方としてのヨガ」「竜村式耳ヨガ健康法」など。