30秒で体力がつくスゴイもも上げ
- 著者名吉原/潔‖著
- 出版者アスコム
- 出版年2024.10
貸出・返却・予約状況
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
- 貸出累計0
所蔵事項
- 登録番号11039128
- 請求記号４９８－ヨ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 一般
- 所蔵館本館
- 配架場所一般開架
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名30秒で体力がつくスゴイもも上げ
- 書名ヨミサンジュウビョウデタイリョクガツクスゴイモモアゲ
- 著者名吉原/潔‖著
- 著者ヨミヨシハラ，キヨシ
- ISBN9784776213697
- 出版地東京
- 出版者アスコム
- 出版年2024.10
- ページ205p
- サイズ21cm
- 価格¥1400
- 件名健康法
筋力トレーニング
- 内容文献:p203
- 内容紹介体力の低下は筋力の低下。筋肉を増やすには筋トレが一番。1日30秒で気合ゼロでもできて、体力=筋力がしっかりつき、有酸素運動の効果も見込める、「スゴイもも上げ」を紹介する。
- 著者紹介日本医科大学卒業。医学博士。整形外科専門医・フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。